Menskalender: se når neste mens kommer

Skriv inn første dag av siste mens, så regner menskalenderen ut når de tre neste menstruasjonene trolig starter. Vil du logge mensen og få prediksjoner flere måneder frem, kan du laste ned Nørs gratis.

Last ned i App Store Last ned på Google Play

Gratis for alle kvinner fra 13 år. Norskutviklet, og dataene dine behandles etter GDPR og norsk lov.

Regn ut neste mens

Beregningen skjer i nettleseren din. Ingenting lagres eller sendes.

Menskalenderen gir et anslag og er ikke prevensjon.

Slik regner menskalenderen ut neste mens

Menskalenderen legger lengden på syklusen din til første dag av siste mens. Syklusen regnes fra første dag av én mens til dagen før neste mens starter. Er syklusen din 28 dager, kommer neste mens altså omtrent fire uker etter at forrige startet.

Eggløsningen skjer vanligvis rundt 14 dager før neste mens. De fruktbare dagene er de fem dagene før eggløsningen, selve eggløsningsdagen og dagen etter.

Syklusen varierer ofte litt fra måned til måned, blant annet på grunn av stress, sykdom og hormonelle endringer. Jo flere sykluser du logger, jo bedre ser du ditt eget mønster.

Mer enn en menskalender

I Nørs kan du logge mensen og se sammenhenger mellom syklusen og hvordan du har det, både fysisk og psykisk.

  • Prediksjoner flere måneder frem

    Se når neste mens trolig kommer, og planlegg ferie, trening og viktige dager.

  • Mens og blødning

    Logg når mensen starter og slutter, og hvor kraftig blødningen er.

  • Eggløsning og fruktbare dager

    Følg med på når du trolig har eggløsning, enten du prøver å bli gravid eller vil kjenne kroppen bedre.

  • Smerter, humør og søvn

    Se om plagene dine henger sammen med hvor du er i syklusen.

  • Del med legen din

    Del helseopplysningene dine trygt med lege eller helsepersonell, så får du bedre oppfølging.

  • Med deg gjennom alle livets faser

    Blir du gravid, følger Nørs deg gjennom svangerskapet og småbarnsfasen.

Nørs-appen viser syklusen som en sirkel med beskjeden «Mensen om 1 dag», og en graf over hormonnivåene gjennom syklusen.

Laget i Norge, med norske helseråd

Nørs er utviklet i Norge. Innholdet i appen er kvalitetssikret av helsepersonell, og baserer seg på norske helseråd.

  • Over 250.000 kvinner har brukt Nørs
  • 4,7 av 5 stjerner i App Store
  • Gratis å logge syklus og symptomer
  • Dataene dine er trygt lagret i Europa

Vanlige spørsmål om menskalender

Hvordan regner jeg ut når neste mens kommer?

Tell antall dager fra første dag av en mens til dagen før neste mens starter. Det er lengden på syklusen din. Legg dette antallet til første dag av siste mens, så får du datoen for når neste mens trolig starter. Har du en syklus på 28 dager og siste mens startet 1. oktober, kommer neste mens trolig rundt 29. oktober.

Hva er en normal menstruasjonssyklus?

Hos voksne varer en vanlig syklus mellom 25 og 35 dager, og selve blødningen varer vanligvis fra tre til sju dager. Det er normalt at syklusen varierer noen dager fra måned til måned. Er syklusen svært uregelmessig, eller har du sterke smerter eller kraftige blødninger, bør du snakke med legen din.

Hvor nøyaktig er menskalenderen?

Menskalenderen på denne siden regner ut fra tallene du legger inn, og gir et anslag. Syklusen påvirkes blant annet av stress, sykdom, hormoner og prevensjon, så mensen kan komme noen dager før eller etter. I Nørs bygger prediksjonene på syklusene du selv logger over tid.

Kan jeg bruke menskalenderen som prevensjon?

Nei. Verken menskalenderen på denne siden eller prediksjonene i Nørs er prevensjon, og de kan ikke brukes til å unngå graviditet. Snakk med lege, helsesykepleier eller jordmor om hvilken prevensjon som passer for deg.

Er Nørs gratis?

Ja. Du kan laste ned Nørs gratis og logge mens, eggløsning og symptomer uten å betale. Artiklene er også gratis. Med abonnementet Nørs+ får du i tillegg blant annet chat med helsepersonell.

Hvem kan bruke Nørs?

Nørs er for alle kvinner fra 13 år. Appen følger deg gjennom alle livets faser, fra første mens, gjennom graviditet og småbarnsfasen, til overgangsalderen.

Hvor lagres dataene mine?

Nørs er utviklet i Norge og følger GDPR og norsk lov. Du bestemmer selv om du vil dele helseopplysningene dine med helsepersonell eller legen din. Dataene lagres trygt på servere i Europa, og vil aldri selges videre til noen tredjepart. Les mer om personvern og brukervilkår.

Last ned menskalenderen i Nørs

Gratis for iPhone og Android. Logg mensen og få prediksjoner flere måneder frem.

Last ned i App Store Last ned på Google Play