Julen er en tid fylt med herlige smaker og tradisjonell mat, men for gravide kan det være utfordrende å navigere i matvalgene. De fleste juleklassikerne er trygge, men noen bør unngås på grunn av risikoen for bakterier, parasitter og fremmedstoffer. Her er en guide basert på rådene fra Mattilsynet.

Graviditeten er en prosess som innebærer mange fysiske og hormonelle forandringer – spesielt i det første trimesteret. For mange gravide er dette en tid preget av ulike symptomer og kroppslige endringer, noen mer merkbare enn andre. Hva er normalt og hvorfor oppstår disse endringene i kroppen din akkurat nå?

Er du i uke 13 eller 14? I tredje eller fjerde gravidmåned? Første eller andre trimester? Det som gjør forvirringen komplett er at folk både beregner og omtaler måneder, uker og dager litt forskjellig. Her får du en innføring.

Hvis du prøver å bli gravid er du kanskje nysgjerrig på hva som skjer i kroppen underveis i denne spennende prosessen. Når har du eggløsning, når fester egget seg og når kan du ta den første graviditetstesten? Her går vi gjennom hva som skjer omtrent til hvilken tid.

Som gravid er det enkelte matvarer bør du unngå eller være forsiktig med, fordi matvarene kan inneholde mikroorganismer eller stoffer som kan være skadelig for barnet i magen. Du bør også være ekstra opptatt av god hygiene ved tilberedning og håndtering av mat.

Hvilke vitamintilskudd bør du ta?

Fastlege eller jordmor? Hva skjer på konsultasjon?

Svar på de vanligste spørsmålene mange gravide lurer på i begynnelsen av svangerskapet.

Det varierer hvordan kvinner opplever endringer i kroppen og om de opplever plager. Noen ganger er plagene små og til å leve med, mens det i andre tilfeller kan være behov for egne tiltak.