Barsel uke 1
Hvordan har mor det i uke 1 etter fødsel?
Uke 1: Den kritiske fasen og kroppens magiske omstilling
Gratulerer så mye! Du har nettopp lagt bak deg en av livets største fysiske og emosjonelle prestasjoner. Den første uken etter fødsel kalles gjerne den kritiske fasen (de første 24-72 timene) og markerer starten på en omfattende helingsprosess. Kroppen din er nå i full gang med å omstille seg fra å bære frem et barn til å pleie og ernære det.
Hormoner jobber på spreng
Dersom du ammer, stimulerer ammingen nå produksjon av store mengder oksytocin og prolaktin. Prolaktin gjør at melkecellene i brystet lager ny melk til neste amming. Nivåene er ofte høyest om natten, som er en av grunnene til at nattamming kan bidra til å opprettholde melkeproduksjonen.
Oksytocin, ofte kalt «kjærlighetshormonet», stimulerer utdrivningsrefleksen, som presser melken ut i melkegangene og frem til brystvorten.
Oksytocin er også viktig for sammentrekning av livmoren etter fødsel. Det er en av grunnene til at tidlig og hyppig amming anbefales raskt etter fødsel.
I tillegg spiller oksytocin en viktig rolle i tilknytningen mellom barn og forelder, ro og avslapning.
Kortisol er høyt under og rett etter fødselen. Det bidrar til å mobilisere energi og støtte stressresponsen hos både mor og barn. Hos mor hjelper det også med etablering av melkeproduksjon, mens hos barnet bidrar det til modning av lungene og tilpasning til livet utenfor livmoren.
Smertefulle etterrier
Umiddelbart etter at babyen og morkaken er ute, starter livmoren arbeidet med å lukke blodkarene der morkaken var festet. Dette er nødvendig for å stoppe blødningen og for at livmoren skal starte reisen tilbake til sin opprinnelige størrelse.
- Hva du kjenner: Du vil merke disse sammentrekningene som etterrier. De kan minne om kraftige menstruasjonssmerter eller lette rier.
- Hvorfor det gjør mer vondt ved amming: Fordi oksytocin frigjøres hver gang du ammer, vil du ofte merke at etterriene blir mer intense akkurat da. Selv om det kan være smertefullt og ubehagelig, er det et trygt og viktig tegn på at kroppen din gjør nøyaktig det den skal for å hele seg selv.
Hormonfallet og de berømte «barseltårene»
I løpet av de første dagene etter fødselen opplever du et av de mest dramatiske hormonfallene menneskekroppen kan gå igjennom. Prolaktinnivået er høyt allerede under graviditeten, men stimulerer først melkeproduksjon når nivåene av østrogen og progesteron stuper for å gi plass til melkeproduksjonen.
- En emosjonell berg-og-dal-bane: Mellom 50-80 % av alle nybakte mødre opplever det vi kaller «barseltårer» (Baby Blues).
- Helt normalt: Det er helt vanlig å føle seg sårbar, gråte uten grunn eller føle seg overveldet i denne perioden. Dette er en naturlig biologisk reaksjon som vanligvis topper seg rundt dag tre eller fire, og går som regel over av seg selv i løpet av en ukes tid.
Renselsen: Kroppens naturlige sårheling
Blødningen etter fødselen kalles ofte for renselsen. Dette er ikke en vanlig menstruasjon, men blødning fra såret der morkaken var festet.
- De første dagene: Blødningen er rikelig og frisk rød, ofte med små klumper.
- Vær oppmerksom: Det er viktig å bruke bind (ikke tamponger) for å unngå infeksjon, og du bør kontakte helsepersonell dersom blødningen plutselig øker kraftig eller begynner å lukte ille.
Væskebalansen: Farvel til hevelser
Husker du de hovne anklene eller fingrene fra slutten av graviditeten? Nå starter kroppen arbeidet med å kvitte seg med alt det ekstra blodvolumet og væsken.
Ikke bli overrasket om du må tisse oftere enn vanlig eller om du våkner gjennomvåt av svette om natten. Dette er kroppens måte å «rydde opp» på. Sørg for å drikke rikelig med vann for å støtte denne prosessen og melkeproduksjonen.
Dette bør du passe på i uke 1
Selv om de fleste opplever en normal heling, skal du lytte til kroppen. Kontakt lege eller jordmor dersom du opplever:
- Unormalt sterke smerter i underlivet som ikke gir seg.
- Feber eller frysninger.
- Vanskeligheter med å tisse innen rimelig tid etter fødselen.
- Plutselig, ensidig hevelse eller smerte i et ben (kan være tegn på blodpropp).
Husk at denne første uken handler om hvile og tilknytning. Vær god mot deg selv. Du har gjort en formidabel jobb!
Hva er nytt om babyen i uke 1 etter fødsel?
En trygg tilknytning skapes nå
Gratulerer med den lille! Ventetiden er over og babyen din er endelig her. Nå skal du bli kjent med det lille nye mennesket, som er helt avhengig av din omsorg.
Den nyfødte babyen er interessert i ansikter og kan herme etter ansiktsuttrykk og lyder. Babyen kan også kjenne igjen stemmen og lukten til mor og far. Babyen kommuniserer med oppmerksomhet, blikkontakt, lyd og bevegelser. Visste du at nyfødte babyer er nærsynte og ser omtrent 25 cm foran seg? Hold derfor ansiktet ditt nært når du har øyekontakt og kommuniserer med babyen din.
Du skaper en trygg tilknytning til barnet ved å vise kjærlighet, gi nærhet, hudkontakt, øyekontakt, trøste og å lukte på barnet ditt. Dette bidrar også til en god ammestart. Barnets robusthet og evne til å takle stress bestemmes blant annet av en trygg tilknytning og foreldrenes evne til å senke stressnivået og regulere barnets følelser.
Råmelk og en god ammestart
Visste du at den nyfødte kan finne veien til brystet selv etter fødsel? Det kalles «breast crawl» og sikrer at barnet får i seg råmelk og at melkeproduksjonen øker.
Råmelken er svært næringsrik for babyen, god for immunforsvaret og bidrar til modning av tarmen. Hvis barnet ikke ammer enda, bør du håndmelke eller pumpe råmelk og gi barnet via koppmating eller sprøyte. Den modne melken kommer 2-5 dager etter fødsel. Noen mødre har høy melkeproduksjon, mens andre trenger tiltak for å få opp en lav melkeproduksjon. Det viktigste for å lykkes med ammingen er at babyen får et godt sugetak.
Magesekken til den nyfødte er liten, så det er normalt hvis barnet vil ammes ofte. Den nyfødte bør ammes minimum 8 ganger i døgnet, altså med et gjennomsnitt på 2-3 timer fra ammestart til ammestart. Den nyfødte kan virke urolig og sulten, og det føles som du ammer hele tiden. Dette er fordi den nyfødte «vet» den må søke brystet hyppig for å øke melkeproduksjonen. Noen nyfødte kan være trøtte, da må barnet vekkes for amming.
Den nyfødte går ofte ned i vekt etter fødsel. Vekttap på opptil 10 prosent av barnets vekt er normalt. Barnet bør ha en vektoppgang på omtrent 150-200 gram per uke. Barnet skal innhente fødselsvekten innen 14 dager.
Foreldrerollen i uke 1 etter fødsel
En helt ny tilværelse
Å bli foreldre vil antakelig være den største forandringen dere opplever i livet. Det kan være overveldende med lite søvn, sterke inntrykk fra fødsel og nye bekymringer. I tillegg har mor mange hormoner i kroppen. Det er vanlig å kjenne på mange følelser. Husk, det blir bedre! Nå skal dere venne dere til en ny livssituasjon med en liten baby og kanskje nye roller som mamma eller pappa. Det kan ta litt tid før mor opplever å mestre ammingen, og det er viktig med god veiledning de første dagene. Husk å be om hjelp hvis du opplever ammingen som vanskelig.
Hva skjer på sykehuset og når dere kommer hjem?
Dagene etter fødselen kan se ulike ut, noen mødre ligger på barselavdeling på rom med flere andre. Far eller medmor får ikke sove over, og det kan være overveldende å være alene med ansvaret for den lille.
Andre er på barselhotell, hvor far eller medmor kan sove over. Du har rett til å være på barsel eller barselhotell i 2-3 døgn etter fødsel. Hvis du føler deg utrygg, eller det er ekstra utfordringer, kan du spørre om å være der lenger.
Du har rett til to hjemmebesøk: Jordmor 1-3 dager etter hjemreise og helsesykepleier 7-10 dager etter hjemreise. Husk å ringe din helsestasjon tidligst mulig etter fødsel for å avtale hjemmebesøk.
Trenger barnet smokk?
Nyfødte har ofte et sterkt sugebehov, og det er viktig for å etablere amming og øke melkeproduksjonen. Suging på smokk er derimot ikke det samme som suging ved amming, derfor kan det gjøre barnet sugeforvirret.
Man bør derfor vente med smokk til man opplever at ammingen går bra, man ser at barnet øker i vekt og følger sin vekstkurve. Det anbefales ofte å vente med å introdusere smokk til barnet er minst 3-4 uker.
Barnets første bad
Den nyfødte babyen trenger ikke et bad før 7-14 dager etter fødsel. Etter dette kan du gjerne bade babyen 1-2 ganger i uken.
Du skal aldri forlate barnet i badekaret, så sørg for å ha alt du trenger tilgjengelig. Badevannet skal være omtrent 37 grader, og pass på at rommet også er varmt. Du kan gjerne ha litt babyolje i vannet, men unngå såpe.
Navlestumpen skal du la være i fred, men tørk den godt etter bad. La navlestumpen lufttørke, eller tørk forsiktig rundt den med en q-tips. Den vil falle av omtrent 7-14 dager etter fødsel.
Babyens hud kan smøres inn med babyolje eller fet krem ved behov. Smør gjerne babyens hud nedentil med sinksalve etter bleieskift (for eksempel Inotyol).
Hvor mye sover en nyfødt baby?
Den nyfødte babyen sover veldig mye, omtrent 15-20 timer i døgnet, og noen kan trenge mye hjelp fra foreldrene til innsovning. Nyfødte har ikke døgnrytme, og skiller ikke mellom dag og natt.
Last ned Nørs for trygge råd i småbarnsfasen
Lær om barnets utvikling, søvn, ernæring og helse, og følg barnets vekstkurver. Nørs er gratis å laste ned, norskutviklet og kvalitetssikret av helsepersonell.
