De fleste merker syklusen på kroppen. Murring i magen under mensen, ømme bryster og oppblåsthet før mensen og en endring i utfloden rundt eggløsning er normalt. Rundt 80 prosent av alle som har mens får premenstruelle symptomer.

Menstruasjonssyklusen har fire faser: menstruasjonen, follikkelfasen, eggløsningen og lutealfasen. Fasene styres av hormonene østrogen, progesteron, FSH og LH, og hele syklusen varer vanligvis mellom 25 og 35 dager, i snitt 28.

Å holde oversikt over menstruasjonssyklusen er en fantastisk måte å bli bedre kjent med egen kropp og helse på.

Menstruasjonssyklusen styres av et nøye balansert hormonelt samspill. Gjennom hver fase forbereder kroppen seg på muligheten for en graviditet, og de ulike hormonene spiller en avgjørende rolle i å regulere denne syklusen.

Hormoner spiller en avgjørende rolle i kvinnekroppens utvikling og funksjon, fra puberteten til overgangsalderen og videre. Gjennom livet opplever kvinner betydelige hormonelle endringer som påvirker både fysisk helse, humør, fruktbarhet og psykisk velvære.